66 % der Frauen und 57 % der Männer leiden unter Rückenschmerzen. 10 bis 20 % der Bundesbürger haben sogar chronische Schmerzen. Den Betroffenen machen die Rückenbeschwerden das tägliche Leben zur Qual, beeinträchtigen die Lebensqualität und die berufliche Leistungsfähigkeit. Ist die stützende Muskulatur des Bewegungsapparates zu schwach, sind Schmerzen vorprogrammiert. Gesundheitsorientiertes Krafttraining ist eine anerkannte Maßnahme, um Beschwerden am Bewegungsapparat vorzubeugen oder ihnen therapeutisch entgegen zu wirken.

Ihr Rücken in Händen von Experten

Das Ambulante Reha- und Gesundheitszentrum Rosenheim geht mit tergumed®, dem medizinischen Rückenkonzept, den Teufelskreis Rückenschmerz ganzheitlich an.

Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen, umfasst das Rückenkonzept die folgenden Bausteine:

• Analyse Ihres muskulären Status und Ihrer Ausdauerleistungsfähigkeit
• Individuelle Beratung und Trainingsbetreuung
• Verlaufsdokumentation Ihrer Trainingsfortschritte

Ihre Rückenfunktion analysiert von Experten

Mit objektiven, wissenschaftlich fundierten Messverfahren analysieren wir den Leistungszustand Ihrer Wirbelsäule. Die tergumed® Eingangsanalyse besteht aus:

• Beweglichkeitsanalyse der Wirbelsäule
• Isometrischer Muskelkrafttest der Bauch- und Rückenmuskulatur
• Überprüfung der Ausdauerleistungsfähigkeit
• Individuelle Trainingsplanerstellung, abgeleitet aus den Testergebnissen und Ihren persönlichen Zielen

Ihr Rückentraining betreut durch Experten

Trainieren Sie gezielt Ihre Muskelkraft, Körperwahrnehmung, Koordination und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Ausdauer unter ärztlicher und therapeutischer Anleitung

Der Therapie- und Trainingsansatz von tergumed® verknüpft die Behandlungsformen:

• Muskelaufbautraining des gesamten Muskelkorsetts
• Ausdauertraining am Laufband, Ergometer, Stepper sowie Crosstrainer
• Verhaltenstraining (u.a. Elemente aus der Rückenschule)

Ihre Test- und Trainingsdaten Dokumentiert durch Experten

Die durchgeführten Testverfahren sowie jede einzelne Trainingssitzung werden dokumentiert. Die Entwicklung Ihrer muskulären und koordinativen Leistungsfähigkeit wird anhand der tergumed® Test- und Trainingsprotokolle verfolgt. Damit lässt sich Ihr Trainingsplan fortlaufend anpassen.

Worauf warten Sie?

Das tergumed® Konzept wird anteilig durch eine entsprechende Zuzahlung von verschiedenen Krakenkassen unterstützt. Bitte erkundigen Sie bei Ihrer örtlicher Krankenkasse, ob diese an dem Programm beteiligt ist und nutzen Sie diese Unterstützung aktiv für die Behandlung Ihres Rückens.

• Ärztliche Verordnung auf Rezept
• Selbstzahlerpakete, Basis- oder Premiumpakete
• Präventionsmaßnahmen in Zusammenarbeit mit den örtlichen Krankenkassen
• Betriebliche Gesundheitsvorsorge auf Nachfrage und in Kooperation mit den Arbeitgeber und den örtlichen Krankenkassen